nie jem

Może i tak wygląda, ale głodny nie chodze. Owszem czasem chciałoby się zjeść więcej ale taka dieta nie jest dużym wyrzeczeniem i specjalnie wielkich katuszy nie przechodze. Natomiast naczytałem sę w necie, że podczas diety można sobie rozregulować hormony i ta kwestia mnie interesuje. Nie chciałbym przy okazji diety i zrzucenia tłuszczu nabawić [...]

Nie jest problemem przyberanie "coś tam" tłuszczu. Chodzi o to, że łapie sam tłuszcz. Owszem nie mierze wszytskich obwodów, ale chyba nie da się zrobić przyrostu mieśni bez wzrostu wyników siłowych, a te sa słabe. Gdzie nie gdzie dobiłem do wyników przed redukcją a w niektórych ćwiczeniach jest regres (gorsze wyniki). Poza tym wizualnie [...]

Przy twojej aktywności fizycznej i wieku o cholesterol się nie martw chyba że masz okropne tendencje do tycia.Ja regularnie robię badania na cholesterol i mam go w normie a jem 4-5 jaj dziennie.

forma nie jest zla jechalem na cm3. pozniej,na sucho. teraz sedukcja mysles ze bede jakies 3-4kg na+ mysle o ww na noc mogbys mi rozpisac diete znaczy na noc jem pol wora ryzu a na sniadanie co? np. 300g kury i nic wiecej?

Runner21 melodie znałem wcześniej ,ale zproponował mi ją trener.(bo jest inna niż wszystkie). gigantmasx ja jem zwykły parabolit najtańszy,co to za pieczywo?tego się nie stosuje w diecie,to dla kobiet które sie wiecznie odchudzaja i wieeecznie sa grube,to taki chwyt reklamowy.zjedz cos zdrowego i pozywnego.(ciemny chleb razowy ,orkiszowy,napewno [...]

Moja dzienna dawka piersi to kilogram,lekko posolone,bez warzyw.Ja zawsze jak jem posiłek to popijam , ale wiem ,ze niektórzy nie. Tak wielkie zawody.

Ja jem po 1 dziennie, więc mi się opłaca zamrażać. Nikt nie każe wam jeść tego codziennie po 5 kotletów...

No a nawet jeśli jem tylko migdały, to źle? Poza tym, to wyjaśnijcie mi o co chodzi z tym stosunkiem omega 6 do omega 3, bo nie ogarniam. Co jest źródłem obu tych rodzajów tłuszczu? Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-10-09 10:27:36

To moze ja sie przywitam i poprosze o jakies rady dla mnie. Atlas cwiczen juz przestudiowalem, i wciaz czytam dalsze artykuly ktorych tu cala masa. Troche mam problem od czego zaczac. Wzrost:194 cm waga: 75 kg:) wiek :26 lat "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]

jem melise i nie znam tej serii. pełnoziarniste mają okolo 8 gr błonnika. im ciemniejsze tym wiecej blonnika. jem wlasnie teraz durum, lekko przytwardy.

michy nie trzymam bo dla mnie to meczarnia żeby przy masie zapisywać sobie co dokladie jem,trxymac makrosy itd. wiem o co w tym chodzi i jak robić to sprawnie ale jest to dla mnie zbyt pracochłonne i czasochłonne żeby robić tak na masie (przede wzzystkim chodzi o przygotowanie posiłków. Czytałem wiele tematów i poradników z dieta i staram się [...]

przykro mi to stwierdzac...ale to tak jakbym czytala o sobie! mialam podobna sytuacje.schudlam ok 13 kg.jadlam bardzo malo i do tego bardzo duzo cwiczylam.nie zwracalam uwagi na to ze okresu nie bylo juz pol roku...liczyla sie tylko waga i koniec. Twoje 800kcal wystarcza Ci teraz bo zasuszylas zoladek! wolalam byc glodna niz najedzona-bo gdy cos [...]

A ja dzisiaj jem ww i najesc się nie mogę

Dobra, wrzucę coś tam, żeby nie było, że się lenię, bo od pół roku chodzę w końcy na ten krosfit }:-( 09.01.2018 ~1h DU / Handstand practice WOD: Every 2 min. for 16 min. perform: 1 Clean 100 kg / 70 kg 5 Ring Rows 10 Push Ups Dwuboju dopiero się uczę i jestem ograniczona w tym przez bardzo słaby front squat (nie siadam jeszcze nawet 1x [...]

ja tak miałem po czekoladzie czy po jajkach....ale jak jestem na izo to nie ma znaczenia co jem...teraz nawet kreatyne zarzuciłem i nie sypie... PS dzieki za soga :d

napisz lepiej co jesz nie raz w sklepie slysze 'mam diete' , 'jem duzo' , 'jem dobrze' itd a jak wejdziemy na szczegóły rozmowy o odzywianiu ,wychodzi na to iz taka osoba je albo tyle co nic , albo moze i je sporo ale samych pier.dół

U mnie było zupełnie tak samo. Starsi śmiali sie ze mnie że jem co 3 godziny śmiali sie też że piję oliwę z oliwek itp. Jednak teraz coraz częściej mówią w telewizji o jedzeniu. Usłyszeli w telewizji to i owo i już nic nie mówią ale racji też mi nie przyznają. U mnie jest jeszcze jedna nieprzyjemna sytuacja. Otóż mój starszy nie wiem jakim cudem [...]

Ja tez mam mega problem ze starszymi! Dla nich to sa jakies prochy nieznanego pochodzenia , nie przkonuja ich atesty i inne swiadectwa dobrego pochodzeenia odzywek. Ale juz i tak jest dobrze ze wytlumaczylem im ze to nie sa sterydy bo z poczatku tak wlasnie mysleli:P Teraz nawet pozwalaja mi jesc gainera:) I wynalazlem na nich patent hehe a jak na [...]

seria 001 czyli teoretycznie najlepsza, ale ktos mowil ze seria nie ma znaczenia, a ktos inny ze ma, rozne są opinie. Ile zostało ? jak narazie wszystko Albo i cos spadlo ale jem mono podczas pct od zazębienia z ostatnim tygodniem mjeta i waga 100kg czyli taka jaka byla po mjetku

A nie wiem co robie dzisiaj Wawel, mysle ze odpoczywam w chacie i jem und Du ?